ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ
"КАЙДЗЕН" ИЛИ ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ
🍀«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, качать пресс…» - каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость?
🌷 Принцип методики «Кайдзен» состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время ⏳Одна минута времени – это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту. Покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке - когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов. Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо! 💪🏆
🎯 Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «Кайдзэн» на практике 🎉🎉🎉
#принциподнойминуты #совершенствование #методика #саморазвитие #аннатурская #онлайнпро #онлайнпроуспех
